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    夏季水什么水果果有哪些

    来源:http://www.luancen.com 发布时间:2019-12-01 点击数: 152

      平时有很多人都喜欢吃水果,但却不知道夏季水果有哪些,在夏季常见的水果有西瓜、芒果、什么水果桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等,它们各自都蕴含着丰富的营养成分,夏季吃都能起到清热解暑的功效。

      西瓜是夏季常见的水果之一,它含有丰富的水分、葡萄糖、苹果酸、维生素C等营养物质,在夏季吃西瓜不仅可以清凉解暑,还能起到降低血压、消除疲劳等多种功效。

      芒果在夏季也十分的常见,它的果肉多汁醇香蜜甜,在夏季很多人都喜欢吃芒果,它含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素等营养成分,夏季长期食用芒果,能够起到解渴利尿等作用。

      桃子的品种繁多,但它的口感都十分的鲜美,深受人们的喜爱,而且桃子富含着多种维生素,食用后对身体健康有着很大的帮助,在夏季长时间吃桃子,能够增加自身免疫力,预防各种疾病

      杏子和桃子的形态很像,但还是有很大的差别的,杏子中的营养成分十分丰富,平时适量食用杏子能够促进新陈代谢,什么水果什么水果还能够润肠通便,但不能食用过量,不然会出现腹泻、恶心、呕吐等中毒现象。

      李子在夏季也是人们很喜欢吃的水果之一,李子中含有丰富的霉素A、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,它可以帮助肠胃进行蠕动,排解肠胃中的有害毒素,对身体健康大有帮助。

      葡萄的果肉中多汁,酸酸甜甜的很好吃,很多人都喜欢在夏季吃葡萄,因为葡萄不仅好吃,还富含着花青素、维生素、胡萝卜素等营养物质,平时食用能够缓解疲劳,长期食用还能预防癌症。

      草莓不仅好吃,它还含有丰富的维生素A、C、E、花青素等营养物质,夏季吃不仅可以清热解暑,还能起到帮助皮肤排解毒素,起到很好的美容护肤的功效,而且还能改善便秘。

      荔枝属于热性水果,它富含着多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物等物质,能够帮助肠胃进行消化,还能起到消肿止血、补虚益肺的功效,不然不能过量食用,容易使人上火、还会诱发糖尿病等不良症状。

      杨梅在我国大多数地区都有种植,它的口感酸酸甜甜的十分的好吃,它还富含着多种营养物质,夏季炎热干燥时,适量的食用点杨梅,能够起到消暑除烦的功效,还能起到开胃健脾的作用。

      哈密瓜的果肉肥厚清脆爽口,还带有一丝的甜味,而且哈密瓜的果肉中,还蕴含着丰富的维生素等多种营养成分,每天适量的食用哈密瓜,能够使皮肤恢复光泽,有着很好的美容养颜功效。