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    养生:夏季吃桃子养肠胃、饱人,可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说

    来源:http://www.luancen.com 发布时间:2019-07-23 点击数: 182

      \u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏天虽然天气热,但我们可以吃到各种各样的水果。如有着“长寿桃”之称的蟠桃,还有现在的水蜜桃、黄桃、毛桃、鹰嘴桃等等,味道酸甜可口、吃了一个很饱人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feb6b1efb15714628bcabee3be0918812\ img_width=\400\ img_height=\300\ alt=\夏季吃桃子养肠胃、饱人,可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说明答案\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E非常适合人们在加餐时、饿的时候食用。对于糖尿病患者来说,桃子的血糖生成指数是28,如果把桃子制作成新鲜的罐头,低浓度的桃罐头,其血糖生成指数是52。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天是可以适量吃的,再加上桃子中含有的丰富果胶成分,对人有好处的是,它属于可溶性的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,不管是对于肠胃不好的人,还是对于便秘的人群,适量吃桃子都具有一定的养肠胃的好处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb9076518ffd74a31b567004549c74e89\ img_width=\690\ img_height=\460\ alt=\夏季吃桃子养肠胃、饱人,可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说明答案\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E还有上面说的桃子有饱人的意思,也跟桃子中的果胶有关。再加上各个品种的桃子,每百克桃子的脂肪含量只是0.1g,对于减肥的人群来说,也何尝不是一个好的选择。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可在吃桃子上,还出现了一种现象,有的人吃桃子不喜欢吃桃子皮,认为桃子跟苹果皮一样,其中都有农药残留,还能不能吃?世界卫生组织告诉你答案。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd478d7859bbd4efc86b2c9c5926000f4\ img_width=\687\ img_height=\396\ alt=\夏季吃桃子养肠胃、饱人,可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说明答案\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在世界卫生组织中提到,很多人不吃的苹果皮,其实它的部分营养价值要比苹果果肉的营养价值高。如膳食纤维、抗氧化成分(多酚类物质、花青素)等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但还有一个问题是,养生苹果皮上可能会有农药残留的问题。而苹果在水果里面的农药残留可能会多一些。所以,世界卫生组织建议大家最好把皮削掉后再吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3166262f136947bfa9c5a50d981940d7\ img_width=\500\ img_height=\362\ alt=\夏季吃桃子养肠胃、饱人,可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说明答案\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E对于桃子皮,大家也需分情况了,如果你对桃毛有过敏的反应,在接触完桃皮之后,皮肤上就会出现很多不适,如皮肤瘙痒、皮肤红肿、有疼痛的感觉等等,就不要吃皮了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在吃的时候,就可以戴上手套把桃毛去掉,这样吃起来才安全。如果你对桃毛没有过敏的反应,养生经过检测发现,桃子皮的农药残留要比苹果低。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcb027854c7f04d8c996a173c7ded3621\ img_width=\500\ img_height=\375\ alt=\夏季吃桃子养肠胃、饱人,养生可桃子皮能吃吗?世界卫生组织说明答案\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在吃的时候,用流水清洗干净是完全可以放心吃的。其桃子皮中含有大量的纤维素、果胶、多种维生素,也含有较高的营养价值。如果你不介意的话,就可以洗干净后吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也可以把桃子做成罐头,这时桃子去不去皮还要看自己的选择,只不过不去皮多的桃罐头,食用起来的口感是比较好的,不适宜多吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E.slice(6, -6)