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    鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够

    来源:http://www.luancen.com 发布时间:2019-07-23 点击数: 84

      \u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E金针菇是一种营养丰富的菌类,它富含人体所需的氨基酸比较全面,而且锌的含量也非常丰富,具有多种食疗价值,如可以益智增高,提高人体免疫力,降低胆固醇等作用,所以建议大家平时常吃金针菇。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天就为大家分享一道金针菇拌鸡蛋皮的家常做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【金针菇拌鸡蛋皮】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.首先准备金针菇一把,切掉金针菇的根部,用手撕成一缕一缕的,放在盆中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F306232e0c122443c953da8c9dc8acc8e\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E胡萝卜半根切下几片切成细丝,胡萝卜丝切的越细越好入味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0f8b5b9e6ec94d3fbd55ec7fb43bb14e\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E黄瓜一小段先切成薄片,再改刀切成黄瓜丝,全部放在一个盆中,加入清水浸泡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c8ff9fa0da94c92b5ee4c4e7f4c493e\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.准备一个小盆,打入两个鸡蛋、放入\u003Cstrong\u003E食盐1克、\u003C\u002Fstrong\u003E用筷子快速打散打至鸡蛋起泡,放入一点水淀粉,鸡蛋吃起来爽口滑嫩,不容易炒老。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F17c03c48d03644d88b065ceec03a6662\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.现在我们准备一下要用的调料,准备一个小盆,放入\u003Cstrong\u003E蒸鱼豉油6克、鸡粉1克、白糖1克、辣椒红油3克、芝麻香油3克、\u003C\u002Fstrong\u003E用勺子搅拌化开调料,放入\u003Cstrong\u003E香醋3克\u003C\u002Fstrong\u003E,食材全部准备好以后,我们进行下一步操作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd9ffaf81205d4ee7955b5250fbc9b981\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,养生试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.现在我们把金针菇焯一下水,锅内烧水,加入食盐2克入一下底味,淋入一点植物油,\u003Cstrong\u003E淋入植物油焯水,\u003C\u002Fstrong\u003E出来的青菜色泽更亮,把水烧至沸腾,倒入金针菇,胡萝卜丝和黄瓜丝焯水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8c46b7f9c5ad49c6a8037a81f2188df3\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.焯水至金针菇断生,即可捞出用凉水冲洗过凉,凉水冲洗金针菇口感比较脆。养生\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdecb81d3065b492aaa03c6b4c8523fc1\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.锅内烧油,充分滑锅并把油烧热,倒入鸡蛋液晃动锅,把鸡蛋煎至成型来个小翻,翻过来煎另一面,鸡蛋两面都煎至金黄,把鸡蛋倒在案板上面切成鸡蛋丝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3a7dad45be974f0290c6eb58eb1c7a0a\ img_width=\640\ img_height=\360\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.和金针菇倒在一个盆中,倒入刚才调好的料汁,养生用手抓匀入味以后,就可以装盘上桌食用了,鲜香美味且清淡不油腻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\pgc-img\\u003E\u003Cimg src=\http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0df4ea7fa6c44c8b801751c3143ed55b\ img_width=\640\ img_height=\427\ alt=\鸡蛋别总和番茄炒,试试与这道食材搭配,5分钟做一大盘,吃不够\ inline=\0\\u003E\u003Cp class=\pgc-img-caption\\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca class=\pgc-link\ data-content=\mp\ href=\http:\u002F\u002Fwww.365yg.com\u002Fi2867\u002F\ target=\_blank\\u003E想要了解更多,请点击链接观看视频教程\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E好了,这道简单又营养的家常菜就做好了,喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E.slice(6, -6)