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    睡不着图片可爱 睡不着的孩子见多 靠吃药治失眠不少(组图)

    来源:http://www.luancen.com 发布时间:2021-05-08 点击数: 134

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      睡不着的孩子见多 靠吃药治失眠不少(组图)

      今天是国际睡眠日,记者昨日从天津市安定医院睡眠障碍门诊了解到,目前睡不着觉已经不是中老年人的“专利”,晚上睡不着觉的青少年数量也是越来越多。据该门诊统计,睡不着图片可爱来就诊的25岁以下青少年中有30%都自行服用过治疗失眠的药物。

      据该门诊李翔医生介绍,在来就诊的25岁以下的青少年中,尤其是一些已经脱离父母生活的大学生中,自行服用的比例已经不小。但这些青少年并不清楚,安定类中的成分在他们体内代谢得很慢,服药后一般需要28-40小时药物的作用才能完全消失,这也就造成很多孩子跟医生反映,吃了药之后白天上课什么也听不进去,睡不着图片可爱脑袋晕晕沉沉的。

      专家表示,类药物的副作用都比较大,青少年如果不是因为心理问题、问题导致失眠,最好不要服用。而且,虽然服用这类药物能帮助入睡,但这样获得的睡眠仅仅属于浅睡眠,睡不着图片可爱睡眠质量并不高,转天仍然觉得很累。

      专家表示,治疗失眠关键是缓解自身的压力,而且要做到入睡前不思考问题。单纯性失眠的青少年可以通过一些物理方法帮助睡眠。使用香熏方法,让屋里充满熏衣草的淡淡幽香,使用音乐疗法,睡觉时播放小夜曲等轻柔、舒缓的乐曲,使用疗法,在入睡前头部、面部、耳后、脖子等部位,都可以促进睡眠。[我来说两句]相关新闻更多相关搜索用户:匿名隐藏地址设为辩论话题*搜狗拼音输入法,中文处理专家>

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